家の中で出来るダイエットって何がある？
なんだか雨続きで外にでないから家で出来るダイエットってないかなぁ。
と思って色々ネットで検索していました。
自分で考えるとその場ウォーキングか腕立て伏せ・腹筋くらいしか思いつかないからね。
でも別に筋肉がつけたいってわけじゃないんですよ。
むしろ筋肉はつけたくない。
今の体型と筋肉量のまま体重だけを落としたいなんて贅沢な要望なんです。。。
しかしそれだとどうもリバウンドの可能性がUPしちゃうみたいですね。
やっぱり基本は基礎代謝をあげるのがベストみたい。
嫌いな筋トレはダイエット成功のためには欠かかせない存在のようですわ。
ちょーど昨日税金の還付金が入ってきたので、そのお金でとある室内バイクをネットでポチっと購入。
この人のサイトを見ていたら無償に欲しくなっちゃったんですよねぇ。
田舎ででかい部屋だから室内バイクを置くスペースだけは困らないから。
2万円でおつりがくるってのも大きなポイントだった。
これだったら別に期待違いでもそれほど落ち込まないからね。
でも他の家族には内緒・・・。
たぶん届くのは午前中だから、私が勝手に受け取って自分の部屋においちゃおうかなって。
でも組立はどうすればいいのかちょっと心配。
ほとんど完成体らしいけど、多少自分で組む必要があるみたいだから。
もし駄目だったら家族にカミングアウトして代わりに組み立ててもらうしかないねｗ
こういう時に機械音痴はこまる。。。
明後日くらいに届くからソレまでには自分でちょっと筋トレしてようかな。
いきなり激しい運動してぎっくり腰にでもなったら大変だからね。
普段運動してないから相当身体が固まってると思う。まずは柔軟からだろう。しっかりと筋と関節とをほぐしてからじゃないとたぶんリアルに怪我するわｗ
やっぱ運動は習慣ですわ。お金を払って室内バイク買ったんだから怠けないで頑張るぞー。